应该如何提升网球墙训练法的效果？
现阶段,高校体育教学越来越重视网球人才的培养,许多大学生也热忠于网球运动,但是网球技术难度大,不易掌握,导致许多学生半途而废,不愿意坚持网球训练,这在很大程度上影响了我国网球事业的健康与持续发展。为了解决这种问题,必须不断寻找行之有效的网球训练方法,像“网球墙”在高校网球教学实践中就具一定的实用价值,有助于学生迅速掌握网球技能,也为学生的自主练习创设了良好条件。鉴于此,本文着重研究网球墙训练法运用效果的提升,对于优秀网球运动员的培养具有积极的促进意义。
一， 增强网球墙训练的系统性
网球教学效果的提升,才能真正达到训练目标,这就要求高校体育教师坚持系统性原则,增强网球训练的系统性,确保学生养成良好的网球训练习惯。首先,在网球课堂开展之前,体育教师需要做好准备工作,就是将网球知识向学生大体地讲一遍,让学生脑海里有一个印象,从而初步了解网球训练的方法,为之后的训练的奠定基础;其次,在系统性的网球墙训练中,学生的球感非常重要,体育教师不能忽视这一点,引导学生在训练中多次体验打球时的脚步移动能力,尽自己最大努力找准击球点,朝向百发百中的训练目的;最后,尽量引导学生靠近网球墙进行训练,学会运用球拍击打落地的球,且要连续击打多次,保持次次成功,这样可以锻炼学生眼睛、手、脚、球拍等之间的协调感。
二，优化网球墙教学资源分配
在网球墙教学中,高校必须优化网球墙教学资源分配,实现资源利用率的最大化,这样地保证网球墙训练法的教学效果。在我国,由于许多因素的影响,网球墙的建设受到了一定限制,像场地不足、资金不到位等问题,以至于网球墙数量满足不了学生数量增长的网球训练需求。所以,高校要充分利用校区内部的石灰墙、室内墙、围墙等资源,让学生进行网球墙训练,同时科学地分配“网球墙”,让学生有目的地进行训练,实现分批锻炼,不断提升网球墙的利用率。之所以会这样做,都是为了优化网球墙教学资源分配,而这一切都依赖于高校对网球墙建设的投资力度,只有提供更多的网球墙,才能为在校大学生提供随时可以参与网球训练的机会,并能高效率地掌握网球动作和技巧。
三， 采用合理的多球训练方式
一般来说,多球训练可以帮助学生迅速领会网球知识,既有效又便捷,体育教师应当采用多球训练方式提升网球墙训练效果。在具体的网球墙训练中,多球训练方式可以为学生带来许多压力,有压力才有动力,可以在很大程度上培养学生良好的品质和吃苦耐劳精神。尽管网球墙训练法可以满足大多数学生参与训练的需求,但也没有科学的训练方式,依然起不到应有的作用。体育教师可以合理地指导学生参与其中,帮助他们掌握动作技巧,并在其中找到自己的不足,加强打球的连贯性,多球训练法有很多不同的形式,可以是一对多,可以是二对多,也可以是多对多,经过同学之间的配合与学习,可以改正错误,提高网球学习效率,老师可以分组进行定期测试,激发学生学好网球的斗志。
