Question

焦虑，失眠，对自己无信心？

Answer 1

你好

考虑您这是焦虑和抑郁的症状。

首先呢，不建议自己随意猜测自己的症状和病情。

如果最近生活出现了负性生活事件导致的，

可以尝试寻求心理医生去做疏导。

如果这种症状超过2周以上，那么就要去三甲医院的精神科寻求治疗了

现代医学认为，焦虑症的发病与突触间隙单胺类神经递质浓度的改变密切相关，单胺类神经递质神经元分布于脑的许多不同区域及核团，参与情绪的调节。

当各种原因导致的神经突触间隙单胺类神经递浓度异常时，个体会表现出焦虑。

研究认为rTMS（重复经颅磁）可对焦虑、抑郁患者的左、右额叶皮质及运动皮质的兴奋性失衡起调节作用进而达到治疗目的。

针对您的提问，我这边已经帮您解答了，您这边满意的话给我个好评！祝您生活愉快！

Answer 2

是因为什么呢，是学业？人际关系？
我的一位朋友和我说过一句话，对我影响很大，你想想十年以后你再想起来你会怎么样。
很多事情我们在当下容易产生悲观情绪，但是过些时候，我们再想想，我经常会安慰自己一句话，我什么都不做，经过时间的推移，事情也会改变，就像我害怕考试，随着时间，这件事也会过去。
如果是学业上的压力，对自己有点信心，焦虑失眠只会影响你的学习状态而已，不要因为某件事情就否定自己，你的闪光点很多。学不会，慢慢学，能学成啥样咱努力了就很棒了。
如果是人际关系上，找到一个自己觉得舒服的状态就好。
如果是其他缘由，可以说的再具体一点点。
希望你可以开心一点，对自己有信心，你很棒的，加油。未来很远的，也是神秘有希望的。

Answer 3

可以适当的运动，焦虑的缘由可能是对自己的不自信，对未来的不确定。这样最好的解决办法还是放平心态，对于自己掌控不了的事情，索性就不去管。把握当下是最好的选择。不用担心未来，因为一切都是最好的安排。无论遇到什么事，遇到什么人都自有天意

Answer 4

焦虑综合征，我以前也有，看心理医生，医生说多做喜欢的事，最多半年恢复

Answer 5

自己永远是最好的最优秀的，注意睡眠