Question

女性想要皮肤好，吃哪几种食物，可以排毒润肠，延缓衰老，清理体内毒素呢？

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Answer 1

南瓜含有维生素，可以有效加快人体血液循环和流动性。因而，在月经期间吃南瓜的女性可以有效的推动身体内血液流速，并尽早清理血液。南瓜还含有大量的钴，这也是血液中血细胞不可或缺的一部分。因而，在月经期间吃南瓜能够有效预防起痘，有效补血补气。

蓝莓也是夏季最常见一种水果了，具备非常不错的养颜护肤作用。草莓中富含有许多种的碳水化合物和抗氧化成分，日常经常食用可以有效减缓衰老、细致滋润皮肤。与此同时，草莓中富含的多酚物质有利于减轻腹腔的脂肪，能起到一定的减肥和减肥瘦身作用呢。

山竹是一种很有名的热带水果。能够为人体带来需要营养成分，对人体有非常好的滋补功效。对推动我们身体的正常代谢。菠萝蜜具备抗氧化作用，能够起到协助人体减缓衰老的功效。含丰富多样的膳食纤维素，能在一定程度上具有促进肠胃消化作用，也可以促进身体身体毒素的排出来，具有一定的滋肝排毒，美白皮肤护肤的功效，有利于身心健康。女性想要皮肤好推荐几种食物，排毒润肠，延缓衰老，清理体内毒素。

我们上边说的几类食物，是否都是我们日常中常见的，但是大家还是不能小看，因为它们所包含营养成分及其健康养生使用价值恰好是大家所需的。在春冬这一更替的季节，大家一定要注意防寒保暖，由于在这个季节温度从早到晚的差距很大，千万不可时冷时热给自己带来病症，每日加强锻炼，早晨要早上，确保好的睡眠习惯性，以适应大自然的生发之气。健康养生最重要的就是坚持不懈，千万不可三天打鱼两天晒网！

Answer 2

红石榴，西葫芦，西兰花，萝卜，芥菜，吃这些食物可以润肠，可以延缓衰老，可以清理身体内的毒素。

Answer 3

秋葵，莲藕，火龙果，胡萝卜，茄子，这些食物能够热肠通便，秋葵对皮肤美白，提升皮肤的弹性，有一定的效果。

Answer 4

常吃银耳，黑木耳，莲子，芹菜，红薯，苦菊，这些食物可以排毒润肠，延缓衰老。