Question

补水润肤，排毒清肠，清除体内毒素的食物有哪些？

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Answer 1

黄瓜拌鸡蛋

做法1.将两至三个鸡蛋中小火炒过（留意：不必炒的块太碎），或是煎出鸡蛋饼还可以。2.把炒好的生鸡蛋放置于一边放凉了。3.两至三根黄瓜切成滚刀块，用热水焯一下，绰水以前在水中放一滴油、一点盐。时间段一定要短，维持青瓜的爽脆。4.把青瓜用冷水不断清洗后将水控干（水沥越洁净就越好）。5.青瓜和凉好一点的生鸡蛋放在一起，添加蒜泥、少量盐、生抽酱油、一滴芝麻油、醋，翻拌就可以。

京酱鱿鱼

原材料：大鱿鱼1条，黄豆酱3汤勺，京葱5克，姜三片，香菜末5克，盐1/4茶勺，白砂糖1/2茶勺，米酒1汤勺，油1勺作法1.大鱿鱼清洗干净切粗丝，用少量米酒和盐腌渍20min，京葱盖在盘里预留2.凉锅加点油，下生姜片炝锅，盛出来生姜片，将鱿鱼放进锅里炒到半生熟掉色盛出来3.锅中留底油，下黄豆酱，放进白砂糖，米酒和盐，煸炒至料汁变稠4.下鱿鱼煸炒，使料汁均匀的包裹在大鱿鱼上，将炒好的大鱿鱼放进盛满京葱的盘里，上洒香菜末就可以。

西兰花炒鸡块

做法：1、鸡脯肉切割成两三厘米粗厚一小块，白芝麻、木薯淀粉、盐、芝麻油、米酒、白胡椒粉添加碗里翻拌，2、黑椒鸡块裹上一层小麦面粉，备用。将炒汁的调料碗中翻拌。木薯淀粉跟水另一个碗中翻拌。与此同时锅烧开水，烧开然后放入西兰花煮1min，捞起来，备用。3、锅下油，油冒烟后分次放进粘有木薯淀粉的黑椒鸡块，炸至两面金黄，大约3-5min。4、凉锅，下油，放进辣椒炒10秒左右，放进炒汁和一杯心灵鸡汤。放进木薯淀粉跟水，拌和炒糖色。5、再倒入鸡脯肉和西蓝花炒匀，就能摆盘啦。

Answer 2

排毒养颜一般可以吃西红柿、木耳、胡萝卜、红豆薏仁、萝卜等多种食物。木耳有清理肠道沉积毒素和垃圾作用；

Answer 3

这些食物都是有金针菇，玉米白菜炖粉条或者油麦菜以及菠菜，我认为还是蛮不错的。

Answer 4

比如有白萝卜，还有紫菜以及香菇，还有白玉菇以及菜花，还有红枣以及枸杞，还有玫瑰花茶。