Question

早晚都喝牛奶会胖吗？

我现在在减肥阶段，节食加运动！~所以为了皮肤好一些，通便一些！我晚上喝酸奶，早上喝牛奶这样会胖吗？晚上的时候我是空腹喝的酸奶好不好呢？

Answer 1

据说晚上睡前喝杯酸奶是减肥的，我有个姐姐结婚之前就是晚上不吃饭只喝酸奶结果瘦了好多，但是我觉得晚上喝牛奶会变胖，我最胖的那段时间就是每天晚上喝杯热牛奶。。。

Answer 2

我个人认为
每天喝纯牛奶对身体有很大的帮助，不仅可以美容，而且还可以增强抵抗力~~`
晚上睡觉前喝一杯有助于睡眠
早上起来喝一杯可以帮助排便！
总之喝牛奶是有好处的！
如果你要是怕胖
，可以通过多做运动来减肥！

Answer 3

想减肥就要少喝，多喝蜜水，豆浆，清水一类的。

Answer 4

其实空腹喝酸奶还好了，我老这么喝，也没觉得怎么样。我觉得把牛奶换成脱脂牛奶更好吧。还有酸奶最好喝无糖的。这样能让减肥效果更好一点。还有酸奶千万别很晚喝，我那样第二天早上就会冒酸水。

Answer 5

其实会不会胖跟早晚喝什么奶并没有关系，体重的增加与减少只是热量的摄入和消耗的问题。如果你吃得多，动得少就算你什么奶都不喝还是会胖。。所以保持适当的饮食和多多运动才是王道

不过酸奶空腹喝不好，最好是饭后半小时以后，有益菌才吸收得好