Question

好痛苦啊，我这是忧郁症吗？我该怎么办？

我是一名大二学生。现在我真的很苦闷，整天心情都很低落，还有一种担惊受怕的感觉，老是觉得很烦躁，为考试烦，为交作业烦。有时候就是一个人，老是在想事情，想着想着就陷进去了。真的觉得这不是真正的自己，而我也不知道我应该是个什么样的人，好矛盾，好困惑。现在变得不太喜欢和人说话了，性格好像也变了，本来自己就是性格比较内向的人，现在话更少了。其实，在别人面前，我通常会表现得很坚强，很自信，可是有时候那只是表面，内心深处有一种不自信的感觉。
现在的我记忆力好像也下降很多，前几天的事有时候都记得不太清楚，整天也无精打采的。对一切好像都没什么兴趣，感到生活很无聊，整天没事就是玩电脑。也试图改变，早上6点多就起来，去读英语，然后打篮球，跑步，参加活动，可就是不能真正的高兴起来。
以前我是一个很乐观的人，性格也是介于内向和外向之间。初中的时候，学习很好，期末考试什么的，基本都是前三名，奖状得了二三十张。初三的一次模拟考试英语考试改变了这一切，记得那天下午考英语的时候，突然脑子里面就一片空白，脑子里有种发热的感觉，然后就安定不下来做试卷，心里一种很慌的感觉，这是以前从没有的情况，我的英语那么好，题目也都会做，可就是不知道为什么会这样。那天晚上回去，心里很痛苦，放了一盆的水，然后把头扎进里面，大叫了几声。那时候真的很痛苦，就是有一种从山顶摔下来的感觉，从巅峰跌到低谷的感觉。此后心里就经常不自觉的慌张，一种发热的感觉，心跳也加快。就这样到初中毕业，到了高中，心里还经常和那块阴影作斗争，可是越是挣扎，越是痛苦，就是这样，渡过了高中三年。高考结束，考到了一所重点大学，当时真的很兴奋，希望在大学里能重新塑造自己。刚开始真的是这样，大一的时候，积极参加社团，积极表现自己，积极培养人际关系。可是在这背后，心里始终有一种空荡荡的感觉，感觉到自己始终是一个人，没有人支持我。而到现在，大二的时候，失去了刚进入大学的那种新鲜感后，感觉到很迷茫，不知道该干什么，有时候真的想做一点事，可是好像很难。现在就是在消磨时光。我真的想改变，我该怎么办？
怎么才能快乐？怎么才能做回自己？
我的qq:742233361
下周就是考试周了，下周一要考两门课，平时没好好学，只得临时抱佛脚了。可是，看书真的看不下去，注意力集中不了，头非常痛，真的不知道咋办。现在不看书就得挂科啊。哎，这真不是原来的我，以前一到考试就有一种兴奋的感觉，能把平时学的发挥出来了。现在学习对我来说好像很困难似的，平时晚自习不是发呆就是低效率地在看书，完全找不到学习的那种乐趣了。
无助……

Answer 1

你的情况有点像抑郁症，即使是也不要给自己太大的心理包袱，每个人都也有这样情绪低落的时候。
大学里都有相应的心理咨询机构，不要有顾虑，现在你最需要做的就是寻求专业人士的帮助和建议，去那里和咨询师聊聊，一切都会好起来的。

Answer 2

闷 ！现在大学生怎么都这样呢
有了好的学习生活环境 可是心态却是一塌糊涂
朋友你自己都把你的自己的状态说的很清楚了 证明你还是很开明的
首先建议你看下心理医生 不求别的 只求自己心里明白
其次排解这种消极心态的方法：1.运动 比如跑步 打球
2.让自己忙起来 转移注意力
3.想办法为自己的身边的亲人做些什么
或者你有自己的解压方法
最后 希望你抓住大学的美好生活 为自己树立一个简单而又切实际的目标
多想想自己的人生规划 不要虚度了美好青春！

Answer 3

你内心的空虚是因为你不知道未来的路怎么走，请找到自己未来的方向，根据自己的兴趣爱好和特长，为自己设目标，一步一步往上爬。
你内心的慌乱是因为你不是个小孩子了，你以从幼稚走到了幼稚与成熟的交界线，当你不再慌乱了，就说明你以成熟了，让时间来证明一切吧！

Answer 4

在这个嘈杂的世界里
不要要求别人和自己一样作到平静
只要求自己做什么
不要在意别人做了什么
不要因为别人的优秀而影响了自己
不要觉得自己比别人少了什么

Answer 5

找心理医生聊一下嘛，每个人都是有困惑的，网友只能给你提供建议，医生才是专业的，你压力大了~

Answer 6

应该让你的内心认识到这一点
与其苦恼不如把事情看淡一点