我现在体重有200斤了，身高有1.75左右，请问如何在三个月内减掉50斤啊！求大神指教。
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首先，尽量每天坚持锻炼；然后控制食欲，尽量吃水果，少吃蛋白质高的食物，巧克力什么的都少吃，一周吃两次肉就可以，平时吃蔬菜。然后就这样，最好少吃减肥药，有的有副作用。请采纳。
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50斤很难，但是你可以加我QQ我们慢慢来1113146148，我从五年级到初二一直88斤，身高从162到172，至今不过94斤
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喝茶。
追问
感谢，我试试。
追答
要高山茶。
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