每天晚上在操场跑十圈，能减肥吗？多久才能见效
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当然可以啦！十圈太多了，怕你没有恒心。300米就够了，我试了2天，瘦两斤。
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十圈小意思
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那你瘦的更快了！收藏我，我是瘦身顾问。在我门下，已有26人瘦身成功。
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可以的可以的，但是效果不会太大。跑步减肥不太起效的，还是去打球比较好，我喜欢打羽毛球，加了羽毛球俱乐部。前天去打了一个小时，出了不止跑步十圈的汗。
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别打击我
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控制饮食，不玩吃太多
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坚持啊！一定啊！三个月还你一个奇迹
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三个月能减多少
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可以，效果不咋地，只不过这样你小腿会跑出肌肉
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倍受打击啊，看来还要往上加
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跑步小腿确实会粗。你可以跳绳，消耗大量热量，跑步尽量慢跑，早餐可以吃一个苹果和一瓶酸奶
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用我家的肚脐贴不用节食保证瘦
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我也没节食啊。。
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用我家的肚脐贴不用运动，只要多喝水早睡觉就可以
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