晚上睡觉躺下就感觉到自己的心跳,怎么也睡不着,害怕

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系外星系
2017-05-08 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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1、牛奶:睡前喝一杯牛奶,增加催眠效果。
2、核桃:每日早晚各吃些核桃仁,有利睡戚好眠。
3、桂带握圆:桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。
4、莲子:用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
5、食醋:取食醋1汤匙,放入温开水饮用,片刻高行铅即可安然入睡
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