Question

肝脏是我们身体中非常重要的一个器官，吃糖养肝还是伤肝？

Answer 1

中医上讲到春季是养肝的最佳时间，这个时候吃点糖对肝脏是有好处的，因为糖对肝脏的功能是可以帮助我们养肝，也就是说葡萄糖可以帮助肝脏更好的工作。我们日常摄入的糖原有30%都储存在了肝脏，当你的身体能量不足的时候，这个时候糖元就会分解出葡萄糖来帮助肝脏工作。

也许很多人会问，那是不是糖吃得越多越好呢？答案肯定是否定的。其实在我们日常的饮食中，摄入的糖分就已经足够了，完全可以满足身体的基本需求了，如果这个时候你又额外的多吃了很多甜食，那对肝脏来说就不是养护，而是伤害了，俗话说物极必反，就是这个道理，凡事都要讲究适量。

我们都知道，糖吃得越多，得糖尿病的风险也就越高。据世界卫生组织研究发现，我们每天摄入的糖分最好不要超过25毫克的量，25毫克是个什么概念呢？就是我们平常喝的奶茶的量差不多可以达到35毫克，所以说，如果你今天喝了奶茶，再加上其他的正常饮食，那么你今天的糖分肯定是超标了，因此一定要控制好糖的摄入，这样才会养肝。

除了吃糖可以养肝以外，我们平常也可以闭目养神，因为眼睛跟肝脏也是息息相关的，眼睛保护好了，就等于肝脏保护好了，所以说当你感到疲乏的时候，不妨闭闭眼睛，既让眼睛得到了休息，也保护了肝脏。

Answer 2

这个要看摄入糖的量的多少，适量的糖是可以养肝的，但过多的摄入，也会伤身。

Answer 3

适当的吃糖就有养肝的功效，过度的吃的糖则会伤肝。

Answer 4

我觉得吃糖并不会养肝，相反还有可能会伤害肝。

Answer 5

吃少量的糖对肝脏是有好处的，但是吃糖多了不仅会发胖，还会引起糖尿病。