减肥中,一周吃一次欺骗餐的目的是什么?
目的自然是为了让自己能够坚持下去,继续减肥。毕竟对于减肥的人来说,如果每天都吃减肥餐的话,那么即便是再怎么喜欢的人也不会喜欢吃的。如果是不喜欢运动的人话,那么在减肥的道路上就会变得很困难了。
在减肥期间,很多人会因为运动从而坚持不下去,甚至有些人在减肥期间因为吃不了自己喜欢吃的东西,从而放弃了减肥,这也是有的。所以,为了鼓励自己减肥,可以每个星期吃一次大餐,不过大餐中的肉食可以通过一些脂肪含量低的肉类来代替,比如鸡胸肉。
虽然这样是在欺骗自己,但是可以通过这种方式让自己减肥成功禅清的话,也算是一种不错的方法吧。其实,在减肥期间,可以给自己定一个目标,如果达到这个目标的话,那么就可以给自己一些奖励,比如自己喜欢吃的美食或者是自己喜欢的化妆品和口红等等,这些都能够让自己坚持下来。其实,在减肥期间,也不是说什么都不能吃,只能吃一些蔬菜水果和低脂肪的肉类。如果喜欢吃海鲜的话,那么在减肥期间可以多吃一些海鲜,毕竟海鲜的热量很低,即便吃再多也是不会胖的。
而且,在运动完后,偶尔也是可以给自己一些奖励的。这样便可以让自己坚持下去,不至于因为坚持不下去,从而半途而废。在减肥期间的运动,可以选择一些不同的,不要每次都是同样的辩袭雀运动,这样很容易让自己厌倦。比如这次跑步的话,那么下次就跳减肥操,这样的话,不会产生厌倦的心理。同时,在运动期间,还要注意拉伸,如果携早没拉伸的话,很容易造成肌肉酸痛,甚至会因为没拉伸练成肌肉腿,这样就得不偿失了。