Question

减脂期间最好的主食是什么？

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Answer 1

我减肥期间，感觉最好的主食就是水煮蛋和水煮菜，饿了就能吃，牛奶也可以喝，脱脂的会更好，也比较有饱腹感，但是一定不能吃米面这些主食，否则效果会很不理想。平时还是要管住嘴，迈开腿。

Answer 2

减脂期间最好的主食有很多啊，例如说玉米，红薯或者是紫薯都是非常不错的主食对象。因为它们的热量相对于米饭和面条来说真是低的不能再低了，所以说在减肥期间吃这些主食是最好的。

Answer 3

我也在减脂期间，试了好多食物做法，发现最简单方便的就是汤，西红柿土豆金针菇鸡胸肉虾仁丸一锅煮，饿了就喝点，碳水蛋白质蔬菜都有了

Answer 4

选择自己喜欢吃的天然食物就行。没有什么热量高低之分。不要米，不要面粉。我觉得其他都OK。对了燕麦也不要。大家都说燕麦减肥，我试过～怎么说呢，这玩意拿来保持身材还可以。

Answer 5

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。