如何缓解痛经?

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好方哦09
2021-10-13 · TA获得超过2831个赞
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  • 最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋,贴着肚歼磨子捂着,让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。

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  • 喝红糖,超市里可以买到月月红糖,有很多种。关键是红糖,买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡,一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外,开水要勤喝勤上厕所。

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  • 3

    如果在户外有活动,最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。

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  • 4

    切忌食辣和食冷,食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃,小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。

  • 5

    痛经时可以给肚子按摩,将手掌摩擦生热,在肚子上按摩促进血液循环。

    END

  • 经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

    作者声明:本篇经验系本人依袜改盯照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。

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    痛经?这个调经方案太好了,才3天就轻松来月

liouxing_82
2021-10-13 · TA获得超过2.5万个赞
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痛经出现时,可以用温热水热敷腹部、按摩小腹缓解疼痛。如果疼痛不缓解的,可以用药止痛,比如在医生指导下用暖宫败好中贴、吃止痛药等缓解。经期内以休息为主,饮食上以清袜如淡察山为主。
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尘世无情bao
2021-10-13 · TA获得超过462个赞
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如果出现了痛经的情况,可以选择物理疗法进行缓解缺局蚂,用热水袋敷在腹部,或者贴上伏埋暖宝宝就会感觉疼痛少一些,而且通过按摩也是可以缓解经期腊团疼痛的,多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环,消除淤血。
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石意秀
2021-10-13 · TA获得超过134个赞
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痛经很难受银山渣,缓解唯戚痛经最有效的方法就是让肚子保暖,让肚子附上一定的衣物或者是被子,让它感到温锋悄暖,或者可以在网上买那种专门在绑在肚子上,然后可以发热的暖腰带,一旦肚子周围被热气包围的话,痛经就会缓解很多,还有一个就是可以适当的吃一点点止痛药,可以缓解痛经。
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