Question

超实用的久坐族4分钟护腰练习出炉，久坐会导致身体出现什么问题呢？

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Answer 1

由于现在很多的人都在办公室当中上班，所以说不可避免的也就要面临着久坐。可能在之前开始上班的时候大家觉得还好，但是越来越长就会觉得自己腰酸背痛。特别是做到最后就会觉得心情非常的烦躁，而且工作也是无法在很好地完成。现在网络上面也是有比较实用的护腰小知识，大家也是可以去学习一下。而久坐对于我们身体的危害也是非常大的，特别是像一些经常久坐之后还不运动的人。

久坐的危险

每天久坐八个小时还不运动的话，我们就很容易会长胖。因为我们吃的东西没有很好的消化，再加上脂肪堆积也就容易长胖，这种现象也是极其不正确的。如果说我们的年龄已经到了40岁左右的话，还会有这样的现象，就会让我们的身体变得越来越不健康。而久坐之后最经常发生的一件事情就是腰非常的疼痛，也会有腰间盘突出的现象发生。

适当进行运动

这些现象困扰了很多在办公室当中工作的人，大家在下班了之后也是应该要去走一走运动一下。再加上我们中午肯定是会有休息时间的，在休息的时候还是不要选择坐着。只要我们在工作的过程当中有休息的时间，就站起来让自己的身体放松一下。自己的身体自己是很了解的。可能我们会觉得上班之后就很累，不想要去运动，但是如果不运动的话，就会让自己的身体变得越来越糟糕。

久坐会让我们的生命受到威胁

为了避免我们的生命受到一定的威胁，大家在上班或者是在上学的时候还是选择出去休息一下。在下课了之后，学生也应该出去走一走，呼吸一下新鲜的空气，而在上班的人也是需要多经常站起来活动一下。

Answer 2

长期久坐可能会导致腰椎间盘突出，也会导致肥胖，而且长期久坐会加重身体不适，四肢无力等问题。

Answer 3

久坐会导致腰部受伤，会引发腰间盘突出的腰部疾病，更严重的是会导致下半身的瘫痪，久坐对身体的危害真的很大。

Answer 4

会增加得痔疮的风险。女性还有可能增加得妇科病的风险，可能会引起腰、腹、背部肌肉下垂疼痛。也会导致肥胖，屁股疼。

Answer 5

身体会特别的不舒服，屁股就会变大，腰间盘突出，身体的免疫力下降，身体会有各种各样的毛病，容易便秘，消化肠道也不是特别的好。