Question

哪些习惯是可以让你越来越美的？

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Answer 1

引言：在现在的社会，相貌好不仅令人羡慕，而且在一些事情上更容易做。但是，有的人虽然外貌不出众，但从内而外扩展的气质可以征服很多人，你会发现女人的美丽不仅仅是外表，优雅的气质也会让你更有吸引力。那么，哪些习惯是可以让你越来越美的？

一、坚持运动

运动有很多好处，一方面有助于加快体内新陈代谢，排除体内毒素，使身体健康，精神状态好转。另一方面，可以保持自己的身材，不会出现大肚子等影响形象的问题。有气质的女人似乎没有多少人身材肥胖，精神不振。坚持锻炼身体的方法有很多。除了简单的跑步和各种有氧运动外，游泳、瑜伽也是不错的选择。如果大家想成为气质美女，可以从坚持运动开始。

二、坚持护肤

20岁左右的眼部没有问题的女生可以开始使用保湿型眼霜。眼角开始出现皱纹时，必须使用防皱眼霜。不管怎样，不要等到眼睛出现问题，开始涂眼霜。出现眼周问题之前，要好好护理眼周皮肤。这样可以延缓和避免眼周问题的发生。每天睡觉前要涂润唇膏，涂厚厚的一层。坚持一段时间后，你会发现嘴唇湿润，无论涂什么质地或色号，口红都很漂亮。而且，也不会出现卡片纹、死皮、干裂的问题。嘴唇保护很重要。特别是秋天和冬天嘴唇容易干燥，所以要更加重视。

三、饮食要规律

规律饮食：按时吃饭，油少，盐少，糖少，辣味少，慢慢咀嚼，饭后站立。吃饭时间太长或长期饿的话，很容易得胆结石。因为如果长期不吃胆汁，就不会溶解，过段时间就会缺席。最好的一天三餐间隔为4-6小时，早上起床后吃30分钟饭食欲旺盛(6:30-8:30)、早午餐(11:30-13:30)和晚饭(6:30-8:30)。三餐要多吃蔬菜，间隔吃点水果，吃得多、零食少或不吃，长期健康和皮肤会有质的飞跃。

Answer 2

饮食习惯是非常好的，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，适当的运动，每天都泡脚，要注意防晒。

Answer 3

跳绳。一个星期坚持四到六次，每次坚持30分钟以上，燃烧脂肪，虽然减重速度不快，但是减脂效果能够保持很久，就算不减肥也可以起到很好的塑身效果。

Answer 4

坚持运动，合理搭配饮食，不吃辛辣甜腻的食物，每顿饭不要吃的太多，养成规律的作息习惯，早睡早起保持这些习惯就可以让人越来越美，这些习惯都是对身体比较好的习惯，保持这些习惯可以保持一个好体型，也会让身体更健康。

Answer 5

经常护肤，或者是做运动，健康的饮食习惯，养成了早睡早起的习惯，经常喝水，会做好防晒，这些习惯都可以让自己的皮肤状态越来越好。