Question

夏天长期在户外工作怎样防晒？

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Answer 1

防晒是很多人经常会忽略的一个重要的环节，很多人觉得黑一点也无所谓，健康的肤色才比较的好看。但是，防晒不仅仅能够防止晒黑，还能够防止我们的皮肤变得衰老，也能够防止很多肌肤问题的出现。所以，不管你是否在乎自己的肤色，也一定要做好防晒。

特别是对于一些需要长时间在室外工作的人来说，防晒更是非常重要的一个环节。因为长时间的暴晒在日光下，所以要做好化学防晒的同时，物理防晒也是必不可少的一个环节。只有将物理防晒和化学防晒相结合，才能够很好地起到一个防晒的作用。

首先就一定要涂好防晒了。因为是长时间的在户外工作，所以在防晒的选择上也要很注意，需要去选择防晒指数比较高的防晒，并且尽量在两个小时左右的时间就要进行一个补防晒的动作。因为防晒的时效是有限的，它随着紫外线的强度动态变化着。如果想要全天都让化学防晒为你保驾护航，那么就一定要及时的补涂防晒。很多人在明明涂了防晒却还是晒黑了时就会埋怨这个防晒不好用，但其实很多时候并不是防晒不好用，而是你自己没有做到每隔两个小时就补涂一次。

做好了化学防晒之后，物理防晒也是必不可少的。防晒袖套、防晒衣、防晒口罩、防晒帽、防晒伞这些东西一定要去准备齐全。很多时候化学防晒只能帮我们阻挡一部分的紫外线，更多的紫外线还是需要通过物理防晒去阻挡的。很多敏感肌不适合涂防晒霜的也可以利用物理防晒把自己包裹得严严实实的起到一个防晒的效果，特别是对于长期在户外工作的人来说，化学防晒需要付出的成本可能会比较高，而物理防晒是性价比最高的选择。

Answer 2

可以买一个薄款的防晒衣，外出的时候涂好防晒油，买一个防晒喷雾，时刻备在身上，出去的时候打一把遮阳伞。

Answer 3

在工作的时候应该涂抹一些防晒霜，也应该带一个防晒的手套，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其要多吃一些西红柿，是可以起到很好的防晒作用。

Answer 4

想要注意防晒的话，就需要买一些比较好的防晒霜，然后每天涂抹在自己的皮肤上面，当然也可以使用一些防晒喷雾，在出门之前半小时提前喷在身上，而且防晒喷雾是比较便宜的，也不会特别的昂贵。