有没有什么菜百吃不厌?
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人的饮食习惯,吃任何美味的菜肴,时间长了都会成真,厌食逆反感,对食欲的味道人们总是在追求不断的更新再好吃的菜,餐餐吃也会厌,从这个意义上说,没有什么菜百吃不厌。
为了身体健康就要养成良好的饮食习惯,膳食结构均衡,营养丰富,食物多样性,总吃一种菜就会引起营养缺偏,而且人的口味会有一种抵抗免疫性。 吃多了就不喜欢吃戒指,是山珍海味,天天吃也会艳丽,而每天换着花样吃,总会有一种活力新鲜感。
所谓百吃不厌的菜,只是对这种菜的评价过高,比如肉炒任何菜肴都非常的香鲜,而如果天天吃肉就会厌恶。
何况是青菜,天天吃青菜,既对身体不好,营养不平衡也会吃厌烦。要善于合理的安排每天的膳食,青菜换着花样吃,豆类,鱼类,肉类,每天不重样,这样的菜就会百吃不厌。
为了身体健康就要养成良好的饮食习惯,膳食结构均衡,营养丰富,食物多样性,总吃一种菜就会引起营养缺偏,而且人的口味会有一种抵抗免疫性。 吃多了就不喜欢吃戒指,是山珍海味,天天吃也会艳丽,而每天换着花样吃,总会有一种活力新鲜感。
所谓百吃不厌的菜,只是对这种菜的评价过高,比如肉炒任何菜肴都非常的香鲜,而如果天天吃肉就会厌恶。
何况是青菜,天天吃青菜,既对身体不好,营养不平衡也会吃厌烦。要善于合理的安排每天的膳食,青菜换着花样吃,豆类,鱼类,肉类,每天不重样,这样的菜就会百吃不厌。
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绝对是土豆,土豆有很多种做法,每种做法好吃到爆。
凉拌土豆丝,清爽可口,脆脆的,夏天必吃凉菜。
青椒土豆丝,盖饭盖面都很搭配,简直就是家常菜的代表啊。
土豆炖各种肉,鸡肉、牛肉,软软糯糯,一口咬下去还有肉汁味,绝配!
还有很多,土豆泥、炸薯条,都是我的最爱,一整个好吃。
中国还有很多很多种美食,希望有机会多品尝品尝。
凉拌土豆丝,清爽可口,脆脆的,夏天必吃凉菜。
青椒土豆丝,盖饭盖面都很搭配,简直就是家常菜的代表啊。
土豆炖各种肉,鸡肉、牛肉,软软糯糯,一口咬下去还有肉汁味,绝配!
还有很多,土豆泥、炸薯条,都是我的最爱,一整个好吃。
中国还有很多很多种美食,希望有机会多品尝品尝。
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01丨木耳荷兰豆炒腊肠下饭菜中的实力担当,人见人爱的腊肠似乎放在哪一道菜里都特别的百搭,实惠又美味的一道家常菜,下酒下饭特解馋!黑木耳泡发洗净摘成小朵备用;荷兰豆撕掉两边的老筋洗干净备用;腊肠斜切薄片、蒜头去皮切末;热锅热油下入腊肠,两面煸香后沥油出锅;蒜末下锅爆出香味,接着下荷兰豆翻炒;炒至荷兰豆全部变色,加入黑木耳不停地翻炒;最后加少许盐和鸡精,下入腊肠翻炒至入味即可。02丨木瓜炒章鱼章鱼,海鲜里可谓最有嚼劲的一种食材,爆炒着吃最美味,搭配具有乳香味的青木瓜,美味更上一层楼,下酒下饭,很实惠!章鱼处理干净,切小块打上花刀;青木瓜去皮和瓤,洗净切成薄片;香葱切段,大蒜切末;热锅热油,下入章鱼和一半蒜末,加1汤勺酱油烹炒入味,然后下葱段快炒两下,将汤汁连同章鱼一起盛出;重新起锅放油,下入蒜末和木瓜炒匀;炒至木瓜接近成熟,放入前面炒过的章鱼和汤汁;少加一点盐和鸡精,快速翻炒入味出锅。03丨韭苔炒虾仁炒虾仁特别下饭,那么你喜欢虾仁搭配什么一起炒呢?不妨试一下这个搭配,鲜香下饭,美味可口,上桌让你多吃一碗饭!鲜虾去壳去虾线洗净,加少许料酒和酱油腌制备用;韭苔洗净,切成小段沥水备用;大蒜去皮,切末备用;热锅热油,下入虾仁溜一下,炒至变色出锅;蒜末下锅,加入韭苔一起翻炒,接着下盐和鸡精,翻炒至软后加入虾仁,略微滑炒几下即可出锅。
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杏鲍菇炒肉丝:新鲜的菌菇类用来炒菜或打汤味道都很鲜美,家里的小朋友也特别爱吃,多食用菌菇类可以改善人们的食物结构,调节人体新陈代谢、帮助消化、抗癌、增进身体健康。
蒜苔炒肉丝:是一道最常见的家常快手小炒,肉丝香滑、蒜苔脆嫩是必须的,这道菜必须带少许汤汁才是点睛之笔。
肉丝炒面:经常能吃到妈妈做的这道菜,味道那真是一个大赞,怎么吃都吃不腻。
香干炒肉丝:将瘦肉切成丝,将红辣椒切丝,大蒜生姜切成末,放入香干和芹菜,调料放好翻炒即可。
手撕包菜:最简单的方法,就是开始炒之前拿个小碗儿,把你除了必须单独放的调料以外的其他调料兑在一起调匀,炒的时候一次放。这样好控制一些。
小炒土豆丝:它真的是一种廉价美妙的食材。土豆健脾开胃, 富有营养,是抗衰老的食物之一。
剁椒藕丝:莲藕对我来说真的是百吃不厌,莲藕的烹饪方法多种多样,我最喜欢吃它的脆嫩口感,加入一起调味真的很不错,脆嫩鲜辣,关键是下饭。
蒜苔炒肉丝:是一道最常见的家常快手小炒,肉丝香滑、蒜苔脆嫩是必须的,这道菜必须带少许汤汁才是点睛之笔。
肉丝炒面:经常能吃到妈妈做的这道菜,味道那真是一个大赞,怎么吃都吃不腻。
香干炒肉丝:将瘦肉切成丝,将红辣椒切丝,大蒜生姜切成末,放入香干和芹菜,调料放好翻炒即可。
手撕包菜:最简单的方法,就是开始炒之前拿个小碗儿,把你除了必须单独放的调料以外的其他调料兑在一起调匀,炒的时候一次放。这样好控制一些。
小炒土豆丝:它真的是一种廉价美妙的食材。土豆健脾开胃, 富有营养,是抗衰老的食物之一。
剁椒藕丝:莲藕对我来说真的是百吃不厌,莲藕的烹饪方法多种多样,我最喜欢吃它的脆嫩口感,加入一起调味真的很不错,脆嫩鲜辣,关键是下饭。
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