Question

长时间饮食作息不规律对身体有什么危害？

Answer 1

良好的饮食规律和作息时间，对人体的健康有着关键的作用。如果哪一个方面出现了问题，都会影响到身体的健康程度。有些人的工作是非常忙碌的，很多时候就不能正常的吃饭、睡觉，身体也就出现了问题。那么经常饮食不规律会有哪些危害？

首先，如果一次两次饮食不规律的话，对身体健康的影响不会有太大的问题。如果经常性的饮食不规律，人体的胃肠道就不能得到正常的休息和工作，久而久之胃肠道就会出现问题，这些就使得很多人的肠胃出现疾病，治疗起来也是很麻烦。

其次，如果长期的饮食不规律就会加重中风的风险。很多人认为自己年轻，不合理的饮食没有太大的问题，其实这种想法是非常错误的。而且饮食不规律还会导致人们的睡眠质量变差，长期以往就会造成恶性循环，对身体造成严重的影响。

最后，不规律的饮食习惯，人体的血糖血脂就会出现异常，人体特别容易出现肥胖的症状，肥胖又会对身体内脏造成严重的挤压，使得身体衰老的速度加快，人体还会出现一系列的并发症，身体的记忆力和免疫力都会变差。

Answer 2

1、长痤疮
如果三餐饮食不规律，比如像挑食、不吃早餐等，这些都会导致胃结肠反射作用失调，因此而产生有便秘的情况。长时间的便秘将会导致毒素难以排出，从而产生痤疮等皮肤问题。
2、产生肠胃问题
长时间的饮食不规律还会严重影响到我们的肠胃健康，现代生活中经常有人不吃则不吃，一吃起来就没有控制。这样的饮食习惯会严重的打乱胃肠消化的生物钟，尤其是一些长期有这些不良饮食习惯的人群，肠胃健康将会受损严重的损害。
3、营养不良
各种各样的不良饮食习惯还有可能会影响到人体对各种营养的摄取，从而出现有营养不良的情况。经过调查研究发现，虽然生活条件大大的提高，但贫血患者的数量却并没有减少。这是由于长期饮食不规律所致，比如像偏食、挑食等，这些都会影响到人体对营养的摄取量，长期如此势必会引起营养失衡以及贫血等症状。
1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。
2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
3、注意饮食均衡，合理膳食；勉强、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的产生。
4、饮食与运动相结合，进食量与膂力活动要平衡，保持适宜体重。

Answer 3

饮食不规律对身体是有非常多的危害的。首先饮食不规律，如果今天多吃、明天少吃，长期的不规律饮食会导致胃肠功能的紊乱。
饮食规律与否对胃肠功能的影响是非常大的，很多饮食不规律的患者，会出现胃肠道的疾病，需要用药治疗，否则患者会有很多胃部不适的症状。
另外，如果饮食不规律，饿的时候吃了很多，还经常有饥饿的状态，这种情况，会导致血糖的波动、内分泌的紊乱，从而出现肥胖的可能。
饮食对人体是非常重要的，有规律的饮食，对人体的身体健康也是有举足轻重的地位。所以，要保持规律的饮食，才有健康的体魄

Answer 4

食物是为人体补充营养，补充体力的必要之物，如果经常饮食不规律，会导致以下后果:

1、如果长期三餐不按时吃或有时不吃，一吃就暴饮暴食，会打乱肠胃消化的生物钟。

2、经常饥饿时没有食物在胃里补给，胃就会消化胃部的物质，导致胃酸增多胃黏膜破损，有可能引起肠炎、胃溃疡等疾病。

3、经常吃的太饱太多，胃肠消化不了聚积在胃里的食物，很有可能会便秘。

4、经常不吃早餐或饮食不均衡，不能给人体提供充足的能量和营养，会让人出现头晕、恶心、浑身乏力的症状，严重的还会导致贫血、细胞衰老以及骨质疏松等疾病。所以，三餐规律，早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，这才是健康之道。

Answer 5

饮食作息不规律有什么危害

对于大部分的人来说，不正常的吃饭吃东西感觉很正常，甚至不放在心上。有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出;如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。

饮食作息不规律怎么治疗

既然大家已经知道了这个坏习惯带来的不好的地方，那么大家以后就要注意了。注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。注意饮食均衡，合理膳食;不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。

大家平时在上班的时候，也要分出点心在自己的吃饭上，毕竟大家一天的工作的精气神都要靠着饭食来支撑的，所以大家不能因为自己现在精神很充足了，不需要吃饭了，来拒绝去吃饭，这样下去会让自己的胃受伤害的，对胃也不好。