关于减肥和健身的一些问题

我觉得自己下半身和上半身不协调下半身很胖而且肌肉松挎挎的该如何有效的减肥和健身锻炼啊？... 我觉得自己下半身和上半身不协调下半身很胖而且肌肉松挎挎的该如何有效的减肥和健身锻炼啊？展开

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知道答主

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多加腿部运动，增强肌肉弹性，比如，踢腿，拍打，压腿，跑步，最好是学径走，游泳也是最好的运动

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