Question

我每晚12点左右才能睡着，早上6点就自然醒了，这算正常现象吗？

我总感觉自己的睡眠时间太少 ，但是一睡懒觉的话，就会整天头晕 ！

所以，不得不醒来就起床 ==
关键是不能睡太久 ，不及时起来的话，就整天精神萎靡 ！唉 ！怎么会这样？

我才20多岁。没午睡的习惯。偶尔上课的时候，会坐着闭目养神。不敢趴着睡，晕 ==

寝室晚上11点就熄灯了 ，但是睡不着，然后自己一个人在床上乱想一些东西 ，在迷糊地状态下睡着了 。

囧 ，室友还说我磨牙打呼噜，我自己完全不知道 ！

Answer 1

虽然在常理看来睡觉的时间一般以7-8小时为正常~但每个人的生理特征都不同,习惯也不同~在把一件事变成习惯后~想改善也是很困难的~~像我以前初中时~老师很BT~每天布置的作业都很多,做到要做到晚上12点以后才能做完~白天6点30就要起来,去学校赶早自习,这样久而久之,直到现在,已经毕业好几年了,这个习惯还是没改过来~无论什么时候睡~早上6点30都会醒起来,根本不用闹钟,再睡也睡不着了,只能在下午时补瞌睡

Answer 2

睡眠时间因人而异，而且根据人类不同的年龄也会出现对睡眠不同的需求量。不知道您的年龄是多少。
另外，不知道您最近是否遇到了什么事情，精神上的压力也会造成睡眠障碍。或者是身体上的不适，也有可能使得您的睡眠出现不良情况。
另外，不要担心人会缺少睡眠，当人疲劳到一定程度的时候，自然会安然入睡。

Answer 3

我感觉是你的将抗程度问题，你的身体应该不是很好吧，要加强体育锻炼！像毛泽东一样，他从小就很喜欢锻炼身体，你如果一天做了很多事，晚上自然会睡的很香！

Answer 4

那肯定是你原来养成的习惯，你身体的生物中已经习惯了，不用强求。正常人的休息时间也就是6-8小时，你完全正常。祝万事愉快！

Answer 5

再正常不过了。人一天睡眠6---8小时最佳。早起，好的习惯，请保持。