Question

我想减肥，有什么好的方法

我170高，80公斤，怎么办
有没有医生给个话啊

Answer 1

清晨起来运动，早上吃一些有营养的东西比如和点奶加个荷包蛋，不要老是坐着躺着，多散散步，中午的时候少吃点半饱就OK了，尽量少睡午觉，晚上就别吃了可以相对的吃些蔬菜水果比如苹果跟黄瓜又美容也同时减肥，晚上不早睡的话也可以去溜达洗个澡在睡觉

Answer 2

饮食要合理，切记暴饮暴食，保证好的睡眠也很重要！还可以经常做做拉伸腿部的动作，同时注意不要站立太久，晚上躺在床上，把腿抬起来，做蹬自行车的动作，每次坚持10分钟左右或者以上，如果可以做倒立也有帮助。再蒸蒸汗蒸，桑博士远红外线汗蒸房，低温出汗，深层排毒，美容塑身，美白祛斑等功效！

Answer 3

仰卧在床上，双腿伸直，双臂成一直分开：举右腿与床成直角，慢慢向左指举去，尽量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平；还原；换成左腿，向右手指举去，重复进行。你可以咨询她
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祝你减肥成功！
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Answer 4

就是节食加运动，
不要想一下降下来，慢慢来，坚持住，肯定会有效果的。请采纳

Answer 5

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的