Question

有什么办法能快速瘦下来?

平时没怎么注意,每天一下班不和朋友们一起出去玩了!上个月突然发现自己以前突然的衣服都有点紧了!最后一称才知道自己都有110斤了.吓死我了.下个月一号我就要回家了.还有两周时间,我就要回去了,原来我的体重是98斤,一下子重了14斤.回家了还要见到他.我应该怎么办啊?谁帮帮我,有什么办法能在两周之内瘦下来.先谢谢了.

Answer 1

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持...

Answer 2

不吃淀粉类东西,吃素,多运动,瘦的满快的,但不知道对你作用大不大

Answer 3

多运动,多吃苹果,少吃果汁,因为里面含淀粉...少吃零食..呵...这是我的个人看法..不过我没试过.因为本人比较瘦..只有80多斤.我觉得应该管用的.

Answer 4

热量高、脂肪高的食物戒吃，晚上吃清淡的食物，水果、重要的是要多运动，坚持才是关键！

Answer 5

裹着保鲜膜，跑两千米。