Question

如何轻松减肥？

我住在一个岛上，交通和买东西部方便，所以不可能像有的文章中写的那样在饮食上多加注意。我想问一下，如果晚上不吃饭，只喝一瓶营养快线能实现减肥目的吗？

Answer 1

早上吃好，中午吃饱，晚饭吃少，吃完饭出去散步30分钟，转呼啦圈20分钟，坚持一周就有效，或者郑多燕的减肥操也很管用

Answer 2

健康饮食:早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少.早上起床后空腹喝一杯牛奶或冷开水,晚上睡觉前3-4个小时内不要进食.这样一直保持下去你不但吃得健康而且越吃越瘦.可以保持你的苗条身材.

Answer 3

控制食量，还要适当的运动，九点后什么都不要碰，实在想吃就喝水，晚饭七分饱就好，早饭一定要吃，不吃早饭会胖

Answer 4

主要靠节食和运动
少吃油腻甜食和重口味
多运动
如果一定要吃点什么来帮助减肥的话
喝茶是个不错的选择
饭后饮茶能帮你涮掉多摄入的油
当然喝了茶以后会饿
一定要hold住不能吃零食
实在饿的受不了了
拿点水果和酸奶顶一顶吧~

Answer 5

冬季是一年中最容易瘦下来的季节,我现在也在减肥，我减了有一阵子了，才找到适合我的方法，呵呵，最近一个星期瘦了5斤，很意外很惊喜！是我在小丫减肥网站上买的中药，每天都吃再加上运动，当然都是室内运动了，没想到效果这么好，很高兴，继续支持，希望在这个月能减15斤我就满足啦，祝你也成功