Question

运动过后，腿使不上劲怎么办

Answer 1

你好，可能是出现过于剧烈的运动之后、导致的肌肉拉伤在出现这种情况之后、暂时可以适当进行局部肌肉的按摩以及热敷、促进恢复缓解、一般随着继续运动以及身体的逐渐适应、疼痛就会逐渐消失的

Answer 2

运动量过大，导致身体疲劳，最好不要长期这样，会影响您的肌肉，而且会伤害到肌肉。合理的安排是非常重要的，适当的休息，对于健身也是很有帮助的。
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答

Answer 3

运动过后腿使不上劲就是感觉酸，是无氧运动（较为剧烈的答复运动），昌盛乳酸堆积在肌肉内，这是正常的现象。
运动后不要马上停止活动，例如篮球运动，激烈的打拍之后最好以散投收尾；中长跑一般来说需要在结束后走动走动。简单来说就是最好运动前的热身，做好收尾。
腿使不上劲现象为正常现象，无需担心。最好能搭配号饮食习惯，多吃一些有营养的的西（例如：骨汤）。处于青少年期的朋友能更快成长（身高）；中老年可以强身键骨（不建议吃保健品）。

Answer 4

休息会儿，做点恢复性推拿等

Answer 5

适量运动，过多运动对身体不好，年轻人要注意节制！