Question

跑四百米，最后冲刺就使不上劲，感觉腿没劲，就冲不了，怎样解决腿没劲呢

我希望我在这次比赛能取得好成绩，以前从未练过，只是比接力的时候到最后腿没劲，不知怎么克服，请指点，谢谢

Answer 1

前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑。 平时要多练

Answer 2

没可能可以克服的。你跑400米用时是多少？
一搬未练过的运动员前一百米时（弯路）不要100%全边（8成左右），两百米直路时（9成力），三百时8成力，最后一百时一定是全力的~~~加油哦
希望帮到你`~

Answer 3

那是你不会合理分配体力 调整呼吸

Answer 4

压住呼吸，咬牙坚持。