Question

如何打好篮球？

我是一个体态比较臃肿（75KG），个子不高（175cm），爆发力不强，弹跳力不行，速度不快，灵活性差的男孩子。但是我很喜欢打篮球。我们班里面有许多打篮球很棒的人，我很想像他们一样。但是为什么我一到场上我就怯场，如何才能克制这种情绪？
对于篮球方面，我自认为我的防守很好，投篮还可以，不会运球，抢篮板会一点点。如何才能提高我的篮球水平？谢谢了

Answer 1

打,篮球最重要先练好体质,一步步来,先每天跑步,练单杠,在脚上绑个25斤的沙袋,然后练到半年,在去练自己的运球技术,每天运球100次,三步上蓝的动作做50次,练投三分,在找几个能灌蓝的人教你灌蓝的技术,一年左右就会变成篮球高手

Answer 2

把篮球这东西当作兴趣而不是打法时间的东西、这是首要的，没有之一。
不求直奔后卫领域，先练到投球不生硬了、那打野球的时候你基本能入一角。投球没什么要求能进就行、或左手或右手。平常没事干就网上搜搜各种大神的视频。
什么事都好、久了也就熟悉。
我打了3年、虽然断断续续，虽然我160不到、但初三有球打都会叫上我，果断控场啊~
什么叫兴趣、除了你在做正事外游戏什么之类的，如果有人叫出去打球、就一定会赴约。

Answer 3

首先你是否热爱篮球，热爱它你才会全身心的投入到其中区，篮球技术首先还是要从基本的开始：运球、传球、上篮、简单的配合（挡拆、空切、反跑、长传快攻等等），还有最主要的就是防守，俗话说最好的防守就是进攻啊
呵呵，多和比自己技术好的人在一起打球进步就快，坚持不懈，假以时日定能有很大提高···

Answer 4

多接触篮球…等你运球有感觉了时候，多看看高手是怎么过人，怎么传球，怎么投球…自己琢磨一下，怎么能学好高手的动作，慢慢的就打好了…注：看别人打球看的是高手的打法，并把他们的动作成为自己的。当然，也要根据个人身体情况来看。

Answer 5

做什么事都是勤为佳。
我以前没进校队前
就是每天打4个小时以上的球。那时候手势什么的都不对的。但是很厉害。球感很好。怎么投怎么有。要想命中高就要多投篮。
不过现在我三分还是不很准。进了校队后教练矫正了手势。但是投篮是靠手腕的。手腕力量很重要。去找个棍子。手握两端。中间绑根绳子。绳子上再帮个10公斤的东西。然后转动棍子。。。就像水井一样！
那是练投篮。运球也是用手腕。也是多运。多打。不要怕输～
其实说了这么多。还是一句话。多玩你自然会玩得好～