Question

怎样可以健康快速的减肥呢？

全面，简单，快速，见效

Answer 1

真实
简单
实用
我个人成功使用过的简单而且实用的方法
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水!
也可以用一些药，【荷理佸】我用过，可以一个月剪掉5斤，在我的用户名上的号

Answer 2

不能吃药物减肥，
最实际的减肥就是锻炼，稍微的控制食量，药物会让你的脂肪燃烧不了反而会适得其反，加强锻炼吧

Answer 3

Answer 4

我以前也用过“新婷美减肥胶囊”这个牌子的减肥药，那是两年前的事了，当时买了两盒，一共减了将近34果确实是不错，到现在我的身材是保持在100斤，很正常，没有反弹的迹象。
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Answer 5

三餐少吃饭（晚上不吃）但经常吃苹果