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真实
简单
实用
我个人成功使用过的简单而且实用的方法
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水!
也可以用一些药,【荷理佸】我用过,可以一个月剪掉5斤,在我的用户名上的号
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我个人成功使用过的简单而且实用的方法
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水!
也可以用一些药,【荷理佸】我用过,可以一个月剪掉5斤,在我的用户名上的号
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不能吃药物减肥,
最实际的减肥就是锻炼,稍微的控制食量,药物会让你的脂肪燃烧不了反而会适得其反,加强锻炼吧
最实际的减肥就是锻炼,稍微的控制食量,药物会让你的脂肪燃烧不了反而会适得其反,加强锻炼吧
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2020-05-01
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我以前也用过“新婷美减肥胶囊”这个牌子的减肥药,那是两年前的事了,当时买了两盒,一共减了将近34果确实是不错,到现在我的身材是保持在100斤,很正常,没有反弹的迹象。
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三餐少吃饭(晚上不吃)但经常吃苹果
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