Question

怎样可以健康快速的减肥呢？

全面，简单，快速，见效

Answer 1

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
你也可以加Q.Q她
88
59
43
84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

Answer 2

合理饮食：一定要少吃，多吃蔬菜
运动：跳绳。每天坚持15分钟。最好是晚饭前运动

Answer 3

第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持7天就可以使你的体重减掉3—10斤!
第四种：药物
我了解玄米塑身胶囊，这个产品纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好。
你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。

Answer 4

减肥的方法因人而异
问问姐姐吧球球
⑧850.943.84最近减肥了十斤也许能帮你

Answer 5

楼主你好，我感觉要是减肥的话，首先的控制自己的食量，每天早中晚，要按时吃饭，早上一定要吃饭，因为早上不吃饭其实是很容易胖的，中午吃的饱点，晚上少吃点，然后每天适量的多喝水，吃一些水果。要谨记少吃油腻的食物还有油炸食品，和膨化食品，每天可以运动一下，不要吃完饭就坐在那里，要吃完饭稍微的走一下，如果你喜欢运动的话，可以适当的做一下运动~这是我个人的建议，如果感觉满意据采纳，谢谢！