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学习禅修一定要理论和实践并举，不能光简单地模仿别人，以为打坐就是禅修，这是很大的误会，如果没有掌握禅修的基础理论和原理就开始练习，那叫“盲修瞎练”，是有一定风险的。听说有个“自在禅修”课程，把禅修的原理讲得很清楚，也会教初学者一些基础的方法，建议了解一下
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