Question

失眠怎么办 试过很多药 但最后都没什么效果了

Answer 1

失眠怎么办？首先要找医生，医生会问病史，生活规律是否有些改变，查查什么原因，一般精神方面的因素比较多。还有失眠，它的原因是代谢方面的问题或者是有疾病也会引起，比如颅内有病变的时候，它可能对睡眠的时间有所影响，所以通过医生各方面的分析以后，他会得出一个初步的诊断，给予适当的治疗。最常用的方法就是药物的治疗，就是催眠药，催眠药也分有不同的形式，比如安定类的睡眠药速可眠，就是加速病人睡眠，让病人睡的时候比较安稳。还有药物是改善脑子供血的辅助性药物，包括中药，可以选择性的吃。另外一类的治疗方法就是建立规律的生物钟，这是非常重要的，要形成一种习惯，因为失眠是一种不好的习惯，需要把它打破，就是到一定时间的时候一定要睡，到一定时间的时候一定要起床，这种习惯是非常重要的。晚上过度看电视或者是看片子，甚至看手机、过度的玩游戏也可能影响睡眠，所以要改变生活习惯，把不好的习惯给终止掉，建立一种比较良好的睡眠习惯。另外一种治疗方法就是生物反馈，比如把脑电采出来，因为人在焦虑或者过度兴奋时，脑子里面的反应是不一样的，把脑电采出来以后，通过电脑分析参数，用这些参数反馈，诱导脑子向睡眠上走。比如脑子在失眠的时候思维不规律，对外界非常的敏感，稍微的动静就会影响。他会通过有意识地让脑子去关注某件事，忘掉某些事，专注某项思维，这样电波就会发生改变，它就向睡眠的方向走。越向睡眠方向走，就越放松，放松以后肌肉各个方面就会出现一些松弛。通过放松反馈的现象，逐渐的诱导让病人进入睡眠的状态。目前这种生物治疗也是非常好的一种措施，并且也有一种现成的产品在临床上逐渐的运用，这种方式可以在家里面进行。另外也可以通过神经阻滞的办法，调节交感神经的功能，比如做颈交感神经的阻滞，降低交感神经的兴奋。因为支持身体的植物神经分为两类，一个是交感神经，一个是副交感神经，交感和副交感正常的时候处于一种平衡的状态。如果交感神经过度兴奋，可能会引起失眠，所以通过颈交感神经节的阻滞，让病人兴奋性有所降低，利于失眠的改善。这些是需要在医院，医生进行调节，所以失眠是一种不正常的规律，要把不正常的规律给打破了，建立一个正常的规律，失眠就能够逐渐的治愈。

Answer 2

药不能乱吃是药三分毒你难道没有听说过吗药这种东西怎么能乱吃呢失眠就是你平常睡觉的时要多想然后早点睡然后早点睡总归有对有好处的万一睡不着的话你后半夜睡着的话道早上应该也是睡眠充足的不要乱吃药。

Answer 3

安神补脑，如果再不好使你就应该每天超体能运动，我试过的，很好用累完了以后睡觉也快也不失眠了，不过要是闲下来又失眠了

Answer 4

失眠不要吃药，失眠完全是你不够累，不够困，如果你三天三夜没有睡觉，你会有多么困？白天睡觉，夜里玩手机，玩多了肯定睡不着，特别是白天又不上班。

Answer 5

喝酒 麻醉 喝多了不信睡不着 或者健康的办法 做俯卧撑 仰卧起坐 做到起不来 下不去 累了一觉大天亮