Question

常吃蔬菜对健康有好处吗？

蔬菜是一种必不可少的食物，但很多朋友经常吃肉食而非是蔬菜，事实上吃蔬菜的好处有很多

Answer 1

肯定是有好处的，第一个就是蔬菜，他还有维C维a之类的营养素，还有促进消化的功能，最重要的就是他不含脂肪，所以吃再多也不会肥，但是适当的吃一点肉还是要的，它可以补充你的能量吗？光吃蔬菜也是不行的

Answer 2

当然有好处，常吃蔬菜可以提高免疫力，增强体质，而且吃蔬菜有助于抗癌，瘦身，让身体变得越来越“干净”，更健康

Answer 3

常吃蔬菜一些青菜，对身体还是有很多好处的，多吃青菜对人体的发育、也能让自己抵抗力增强，促进智力都有好处。而且青菜里面含植物纤维，植物纤维增加肠胃的蠕动，而且便秘，青菜里面含有比较丰富的微量元素，铁、锌、铜、锰、碘、钴、锶、铬、硒等。常平时多摄入一些青菜，会补充微量元素，人体中的微量元素溶融在人体的血液里。

Answer 4

我认为常吃蔬菜对健康非常有好处！蔬菜里有人身体所需的大量的各种维生素！这些维生素必须要从蔬菜里面获得！人体如果缺少了这些维生素会有很多疾病的发生！所以蔬菜是必须常吃的食物！

Answer 5

当然有好处，蔬菜含有人体所需的种元素，常吃蔬菜能促进肠道消化，吸收人体所需的维生素等，常吃蔬菜很好。