Question

常吃蔬菜对健康有好处吗？

蔬菜是一种必不可少的食物，但很多朋友经常吃肉食而非是蔬菜，事实上吃蔬菜的好处有很多

Answer 1

常吃蔬菜，对人的身体健康非常有利，蔬菜含有丰富的维生素，c还有直未纤维，对身体的健康很有好处，当然同时也应该吸取一些肉食类蛋白质类补充人体需要的能量，这样身体，就会更加健康了

Answer 2

常吃蔬菜对人是很有好处的，蔬菜里面富含纤维素还有胡萝卜素和各种维生素都是人体必须的，但是也不能光吃蔬菜，需要荤素搭配，营养均衡。

Answer 3

常吃蔬菜对健康是有好处的，它能清肠垃圾，能起到各处身体的好处，同时也起到美颜的作用等等，所以一个人一天要吃到一斤蔬菜的好处。

Answer 4

人体需要的营养素只要有宏量的蛋白质，脂肪，碳水化合物和微量元素维生素，矿物质，以及水和膳食纤维，蔬菜带给你的主要是维生素矿物质膳食纤维，缺乏脂肪碳水化合物蛋白质人不能生存，缺乏维生素矿物质人容易生病，膳食纤维不能产生能量，但是没有膳食纤维其它都不叫营养素！

Answer 5

常吃蔬菜对健康的好处是非常大的，蔬菜对人体的营养提供了很大的营养，也能给人体提供很多的营养膳食纤维，使肠道蠕动，有助于肠道吸收和排解，循环多吃菜是非常有好处的。