Question

太压抑了怎么办呢

Answer 1

找自已月的反或父母亲把自已困难和烦心事之后向他们倾诉一下，把压在心里痛苦说来之后心里感觉舒服多了，压抑有所缓解。

Answer 2

找一个谈的来的好友聊聊，想说就说出来，想哭就哭。只有这样才不会压抑，才会开朗。

Answer 3

看看抖音，瞎开心一会儿。人有时候需要抛开脑子里的事，放空一下自己。所谓一念放下，万般自在，就是要你放弃心中执念。

Answer 4

跑跑步，做点什么事，发散一下压抑压，发散了你的注意就不会感到太压抑了，，，，，，，，，，

Answer 5

去人多的地方走走，开开心心的，离开讨厌的人，靠近乐观的人，不要把一个错误无限放大，你会迷失在压抑之中。