Question

太压抑了怎么办呢

Answer 1

1、暂停手头上所有负责的事情，给自己一个放假的时间。
如果你突然抑郁了，那么状态一定是不对的。不管是对自己，或者对他人，都是一件不太负责的事情，因为你随时可能做出自己都想象不到的举动，让自己后悔也让别人吃惊的事情。
2、在内心自己找原因。
没有人确实会无缘无故突然抑郁，在觉得抑郁之前必然发生过一些什么事情，要么是自己的事情，要么是旁观了什么样的事情，才会突然感慨。
3、为这件事找开脱。
如果是自己经历的事情，不管是因为自己的原因，还是他人原因，在自己心里都把它归为不关自己的事情，都是因为啥啥啥，不要把事情怪罪在自己身上。你会突然发现，这样想，好像心里挺舒服的。
如果是看到别人的事情，并非自己的经历，这样的抑郁，就想着——是自己这个时候状态不对才会这样，世界上每天几亿的人都在发生各种各样的事情，要是自己每天这样感慨，那就没完没了了。
4、去一个自己喜欢的地方逛逛。
有的人喜欢海边，在海边体验着大海宽广的胸怀，感觉自己的抑郁真的是有些可笑，有什么过不了的;有的人喜欢逛街，看着所有喜欢的东西，买买买的感觉好像也不错;有的人喜欢看电影，一个人去黑漆漆的电影院看电影也是不错的感觉。去一个自己喜欢的地方逛逛，也是一种放松。

Answer 2

会压抑，综合来说，想的太多了，可以多走走，跑跑步，多看看美丽的景象，能去旅行是最好的。还有就是多沟通，跟朋友多吹牛，压抑是比较正常的，不过一定要学会调节，不要发展成抑郁，祝美好！

Answer 3

如果你比较压抑，可以选择向熟悉的朋友倾诉，熟悉的朋友可以是家人、同学，同事也可以是好哥们儿，好闺蜜，具体选择什么样的朋友，要看发生什么样的事儿。如果是人生路上的困惑，可以像生活经验丰富的父母起诉。如果是工作中的问题，可以向同事倾诉

Answer 4

亲，症结在哪里，只有你最清楚！
所以，根据自己的实际情况，把心中的那股子不快气息，散发出去，就是说，找到一个突破口，这样以来，心情一下子就轻松了。
方法：找人倾诉，或者出去散心都行，或者还有别的更好的方法，这个就得亲自己看着决定了。
亲，要不要试试呢？

Answer 5

李诞说的一句话：“朋友们，开心点，人间不值得。”心中潮湿了很久，可终究还是没有落下泪来。一直觉得自己活得像个战士一样，好的坏的苦的甜的都接受就是了，哪有那么多人替你生活。之前几天，早晨上班在电梯里经常没来由的想哭出来，但一点儿也不知道是什么原因，压抑又无力。那天晚上盯着天花板看了好久，想着今天工作没有做完美而被训，喜欢了很久的那个人在朋友圈大秀爱情，等等等等吧……叹了一口气，本来想说生活真特么难过啊，话到嘴边改成了明天又特么得早起。第二天和闺密说，哎，你知不知道我昨晚差点没熬过去，可我一点也没有和他倾诉的欲望。 我知道她感同身受，我们都是想要努力开心却难逃不开心的人。我在寒夜中拥抱着自己，自喃道，这人间还是值得的，用力活着，用力开心，应该也没有多难吧。 祝好。