便秘怎么治？
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便秘很严重！然后在美容院听说酵素很好；但是太贵，网上买了这个彩季酵素，没想到效果甚是满意；脸上痘痘也少了，好几年睡眠不好现在也好很多，排便规律很多，真的是买对了东西呢。
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1首先平时要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便润肠道的食物，可以吃酸奶，西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，适当运动，加长体内排毒，避免辛辣食物；
2、可以进行腹部热敷和按摩处理，养成每天排便的习惯；
3、如果出现大便干燥和排便困难，可以用开塞露通便处理；
4、平时还可以服用芦荟胶囊，用番泻叶泡水喝。
5多健身也是好的哦
在此祝您生体健康
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