Question

每天走路运动走多少最好啊？

Answer 1

每天走运动多少合适，嗯，还是要根据自己的年龄和身体素质来确定。
年轻人和身体素质好的，每天走和运动一万多步，年纪大一点和身体素质相对差的，每天走和运动最好控制在一万步以内。
运动适量最好和最重要，不要让自己的身体有疲劳感，否则很可能没有效果，甚至会有反作用。

Answer 2

现在有很多人每天去竞走去竞走，走的步数达到2万以上，其实真是无理于身体健康的，最好的健康走入方式，就是每天走7000步左右，连续40分钟以上，这样既能够增加心肺功能的氧量，能起到了一个非常好的作用。

Answer 3

每天走路半个小时效果最好。
时间不宜太长，容易造成膝盖的损伤。
时间短的话没有效果。
半个小时可以有效的锻炼身体机能，减去多余脂肪。

Answer 4

每天走路运动，我觉得走1万步是最好的。每天走1万步可以很好的达到锻炼的效果，如果走的太少达不到锻炼的效果，如果走的太多会对膝盖造成一定的损伤。

Answer 5

每天走路运动，我觉得走1万步是最好的。如果走得太多，会对膝盖的关节造成一定的损伤，走路走得太少，达不到运动的效果。所以走路走1万步是最佳的。