Question

每天走路运动走多少最好啊？

Answer 1

每个人的具体情况不同，走路运动走多少好也不没有统一的标准。一般情况下，每天走路运动应该在5000米到10000米之间比较好，基本上可以达到运动锻炼的目的。

Answer 2

每天走6000步合适。走路被世界卫生组织认定为——“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才有健身效果。

Answer 3

通常来说，普通人每天的步数最好是能够在一万步为宜，倘若走的过多很容易对身体健康造成不利的影响。而在时间方面的话，年轻人每天最好能够坚持30－60分钟的有氧运动，而老年人保持在12－30分钟以内

Answer 4

每天走多少路运动走多少最好，我觉得，成年人每天走5000步至1.2万步是最好的。当然，实际上每个人的体质不一样，所以不应该一概而论。

Answer 5

每天走路应该是在6000步左右最好，就是相等于3到4公里的距离。
在晚上散步，有助于机体消食，有助于我们的消化系统消化，慢走的形式有助于锻炼我们的胃，但也不会因为过度的运动导致胃下垂，走路运行对患有呼吸系统慢性病的人很有好处。