如何从130多斤瘦到九十多斤？
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早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，不碰高热量食物，每餐七分饱，多喝水，适量配上点运动
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从生孩子前的90斤到现在的120斤，怎么都瘦不下去了。这30斤肉和我感情真的太好了，对我不离不弃。
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不管胖还是瘦，健康就好，有了健康的身体才能享受生活……
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3个月，从129斤减到了 110斤，主要靠改变饮食结构和运动。早餐午餐都吃饱吃好，晚餐4点钟之前吃完，水果蔬菜或者纯瘦肉。米饭面条很少吃，主食大多是燕麦。目标是105斤
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历史我减肥最成功的一次，就是我失恋的那段时间。不到一个月瘦了20斤.....此后三年没胖起来过...直到我结婚生完娃
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