Question

高二升高三很焦虑，整夜失眠，怎么办？

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Answer 1

遇到这样的失眠情况，主要是因为自己的情绪焦虑所导致。想要摆脱失眠现象就必须调整好自己的心态。
首先需要了解自己到底焦虑在什么地方？只有知道真相之后才好对症下药。
尝试着转移自己的注意力，多参加一些户外活动，然后放松放松心情，相信这样就会好很多。

Answer 2

如果你高二升高三的时候很焦虑，整夜失眠，那么你的神经过于紧张。因为马上就要升高，即将面临高考。紧张是难免碰到的。我觉得这个时候应该听些轻松点的音乐。适当出去放松放松，爬爬山。和朋友交流一下自己的心理障碍，敢于向别人倾诉。

Answer 3

严重的升学综合征，这也说明自己平时的学习压力太大了，要适当的放松给自己减压，比如课间不要一味的去学习，适当的出去散散步呼吸一下新鲜的空气，再者学习的时候要讲究学习方法跟技巧，不能够长时间的走题海战术。

Answer 4

高二升高三，的确学习特别的紧张，因为未来的路就靠这一年的努力去证明。如果因为学习压力大而彻夜失眠，我觉得应该适当的放松一下。毕竟身体是最重要的，如果没有一个好的身体那一切都是空谈。最好还是劳逸结合，把自己发挥到最好。

Answer 5

我认为没有必要焦虑，其实高三并没有想象的那么可怕。高三大部分时间都是在复习，复习大一大二所有学过的知识，我们在高二下学期的时候就一定要做好充分的准备，比如说复习。一定要把目前所有学过的知识都捋一遍。这样上高三的时候会轻松很多。