Question

运动后肌肉酸痛后是继续锻炼好还是休息后在锻炼？

Answer 1

休息以后再锻炼，因为在锻炼过程中你的
肌肉组织
会被撕裂，酸痛时因为
肌肉
正在恢复，这时候如果你再练，只能让自己疼，不会再长肌肉，所以当你的
肌肉酸痛
时应该保证休息，隔天再进行锻炼

Answer 2