运动后肌肉酸痛后是继续锻炼好还是休息后在锻炼？
2个回答
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休息以后再锻炼，因为在锻炼过程中你的
肌肉组织
会被撕裂，酸痛时因为
肌肉
正在恢复，这时候如果你再练，只能让自己疼，不会再长肌肉，所以当你的
肌肉酸痛
时应该保证休息，隔天再进行锻炼
肌肉组织
会被撕裂，酸痛时因为
肌肉
正在恢复，这时候如果你再练，只能让自己疼，不会再长肌肉，所以当你的
肌肉酸痛
时应该保证休息，隔天再进行锻炼
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
以上内容如果还觉得不够全面,也可以沟通下上海兆坤。上海兆坤体育用品公司是一家主营品牌健身器材的公司。产品包含健身车,椭圆机，乒乓球桌，篮球架等。公司多年从事健身运动行业,代理品牌多、品种全,提供企事业机关单位健身房整体解决方案。...
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