Question

适当的赖床有益于身体健康，这是真的吗？

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Answer 1

  大家应该都面临过这样的局面，明天早晨已经该醒来，去上学或者工作，但是大部分人都会在床上赖几分钟，然后再起，赖床是每个人都会存在的习惯，而且很多人认为赖床是一个非常不好的习惯，但是适当的赖床却有益于身体健康。

  之前有关人员专门对于赖床这件事做了专业的研究，根据研究发现，让自己多睡几分钟的人，往往大都是晚睡族，这类人的生活不规律，所以比较喜欢照着自己的步调走，在性格上会更有创造力与独立能力，也比较聪明，所以对于大部分睡觉很迟的人来说，适当的赖床会增加他们的创造力与独立能力，同样能够通过赖床的方式为这些晚睡的人补充适当的睡眠时间。

  人在经过一晚上的睡眠之后，身体的各个地方都会达到松弛状态，就算早晨被迫起床，身体的器官也不会达到一个充沛的情况，再加上如果刚刚睡醒的时候就起身，甚至下床运动，对于刚睡醒的人来说，是非常危险的，人体在长时间的睡眠过后，没有办法一下子将氧气运输到脑部，所以人们需要一定的时间让自己的身体器官活过来，适当的赖床可以让身体器官处于一个比较好的状态。

  适当的赖床，确实会给我们的生活增添很多的乐趣，但是长时间的赖床就会让我们的生活节奏出现问题，首先如果睡眠时间过长，就会造成生物钟的紊乱，早晨是人们新陈代谢最快的时候，所以大早晨起来去吃个早餐，对身体是有很大好处的，但是大部分赖床很久的人没有办法享受到早餐，那么就会对自己的肠胃造成一定的损害。

  赖床虽然很舒服，但是一定要在规定的时间去赖床，这样才会有益于身体健康，如果长时间的赖床，只会让我们的生活越来越糟。

Answer 2

这是真的。因为这样的话就有利于补充睡眠，而且也能够让自己的身体处在一个放松的状态，同时也能够缓解疲劳，放松身心，所以对身体有很大的好处。

Answer 3

这是真的，因为这样可以让身体得到放松，可以让自己的身体更加的健康，也特别的有好处，对身体也很有帮助。

Answer 4

是的，这个国外大学专门做过研究的，资料现在还查的到。