Question

吃什么是补精的，有没有好的方法备孕啊？

求帮忙！！提问好久了希望大神帮忙解答啊！我先谢谢了！

Answer 1

处于备孕期的男性，饮食上要多增加水果蔬菜的摄入，因为一些水果蔬菜里面含有比较丰富的锌元素，锌元素是精子生存所必需的。还要多吃牛奶、鱼虾类、鸡蛋、瘦肉、牛肉等高蛋白的食物，也可以促进精子的生成和成熟。对于有弱精症的男性，最好结合一些药物进行调理，口服葡萄糖酸锌口服液、生精片、左卡尼汀口服液等药物。备孕期间的男性，除了通过药物和食物来调整，还是要结合好的生活习惯来改善，多喝水，清淡饮食，避免长时间久坐，戒烟戒酒。