Question

记忆力为什么不好怎么办？

Answer 1

可能是记忆的方法不对，多学习一些记忆法，可能会好些！

Answer 2

记忆力不好可能与缺锌有关，苹果中含锌，可以多吃苹果

追问

综合的运用饮食方面的知识有助于提高记忆力，另外不能质靠饮食方面提高记忆力，想要提高记忆力还需要每天规律的生活，按时的睡眠，适当的运动，以及遵循记忆遗忘曲线，及时进行复习，保持乐观、放松的心态，才能够有助于提高记忆力。还要吃英泰含片，是改善记忆力的保健食品。

追答

👍

Answer 3

楼主您好，记忆力不好的原因有很多，有年龄因素也有生活习惯的原因，楼主想要改善记忆力，要习惯早睡早起，不要熬夜，每天清晨背课文与单词，这样可以使记忆力逐渐好起来。

Answer 4

身体素质和记忆力也有关，要多加强体育锻炼。养成良好的习惯。

Answer 5

您好，提高记忆你试试看这些。
多做记录
不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。
定期回顾
想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。
深呼吸
给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。
做更多的记录
要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODO
List，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。
不要同时做多件事情
如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。
联想记忆
要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。
分割记忆
另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。
使用儿童时期的记忆方法
估计每个人都会记得小时候学过的“字母歌”以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆。