Question

剧烈运动过后不能立即洗澡，为什么？

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Answer 1

剧烈运动过后不能立即洗澡，为什么？

可能大家都听说过这个问题吧。每次当你去跑步、打篮球等剧烈运动，都常常会有人叮嘱你不要立即去洗澡。那么这是为什么呢？为什么会有这个说法呢？在大家看来，我们在一系列运动后去洗个冷水澡或热水澡，即能降低体温，又能洗去身上的汗渍，让身体放松。这有什么不好的？

据医学方面的专家研究表明，我们在运动时流向肌肉的血液会变多，心率加快。当我们停止剧烈运动，这些指标都会有所下降。但这个过程是缓慢的，如果我们立刻去洗澡，就会加长这个过程的时间。于是其他部位的血液就可能会供应不足，尤其是我们的大脑和心脏这样的重要器官。

我们从生物学的角度分析，如果休息一下，可以洗个热水澡。因为我们在剧烈运动过后，人体的全身毛孔都会舒张，以便散发体内产生的质量维持人体内的新陈代谢。当我们洗热水澡时，人体与外界的温度平衡不会被打破。因此洗热水澡并没有那么多的危害。如果是洗冷水澡的话，那就是有害的。因为当冷水淋到我们身体时，我们的皮肤上的神经会做出反应，关闭毛孔，毛细血管收缩。于是身体的热量就无法散发出去。体内的血液循环也会不流畅。会加重体内器官的负担。从而可能会出现头晕恶心等状况。因此为了我们的健康安全，不要因为一时冲动丧失理智，从而导致我们产生突发情况。

特别是那些老年人和身体本就有一定疾病的人群，更需要注意。当我们运动过后，可以先适量的补充一定的水分。但千万不要去喝啤酒，有的人喜欢在运动过后来一瓶冰镇的啤酒，认为这样既降温，又能补充水分。但是由于啤酒中含有酒精，酒精会加重我们肾和肝等器官的负担。所以，大家不要这么做。

Answer 2

那是因为运动完之后毛孔全部呈张开的状态，如果这个时候洗澡的话，凉气一定会侵犯到人的身体，会对骨骼、关节造成伤害，并且肌肉受凉还会造成痉挛，而且人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间， 这个时候如果去洗澡的话，特别大脑很容易缺氧，可能会出现头晕眼花全身无力等症状，严重的话还可能引起休克和晕厥。

Answer 3

因为剧烈运动之后，全身的毛孔都会张开，这个时候洗澡很有可能会造成毛囊炎，而且剧烈运动之后，身体各个器官都处在非常兴奋的状态下，这个时候洗澡，很有可能因为供氧量不足，导致昏厥，也因为在剧烈运动之后，血液的流速比较快，且热水少很容易加速血液流动，造成心血管损伤。

Answer 4

剧烈运动过后，毛孔是处于张开的状态，如果立即洗澡的话，热气就会进入身体里面，会产生不适