在哺乳期，哪些食物宝妈是绝对不能吃的？
母乳比其他任何油类都好。母乳中含有蛋白质、维生素、碳水化合物和构建大脑的脂肪，是完美的组合。母乳喂养的婴儿控制热量的摄取。而且，吃母乳的婴儿免疫力强，智商也有优势。但是母乳喂养的妈妈要注意日常饮食。
妈妈通过奶将身体里的营养物质传递给孩子的身体，但吃了影响孩子的食物，就会立即被孩子吸收。那么哺乳期的母亲不能吃什么食物呢？看看这个禁忌名单。
哺乳期妈妈应该远离什么食物？请看这个“禁忌”列表
第一，避免冷冷的食物。在炎热的夏天，很多妈妈吃冷饮、冷水果等冷食物。海鲜类要煮熟，不能生吃，要避免病毒感染。如果妈妈吃生冷的食物，腹痛、腹泻的程度可能会不同。另外，还会引起婴儿消化不良、胃肠功能障碍、腹泻等。
第二，烟草禁忌。在哺乳期，母亲吸烟不仅会减少汁液，还会使烟草中的有毒物质和汁液一起进入婴儿的身体。因为吸烟会损害人的全身重要器官，不仅对母亲不利，还会对婴儿的稚气器官造成非常大的损伤，严重影响婴儿的健康。同时，要防止二手烟污染，让婴儿远离吸烟场所。妈妈喝酒后，酒精进入血液，通过奶进入婴儿体内。会导致婴儿出现无力、困倦的症状，影响婴儿的正常生长发育。
第三，辣的食物。母乳喂养期间和怀孕时一样，妈妈们不能吃辣的食物。吃刺激性和辣的食物的话。孩子的脖子会变红，哭，生气，嘴里会起水泡。另外，还会引起婴儿消化系统障碍，如腹痛、便秘等，严重影响婴儿健康。
第四、腌制食品。妈妈努力不吃腌制、泡菜、罐头等腌制食物，这些食物中含有大量中亚产盐和各种添加剂，对孩子的生长发育有害。吃太咸的食物不仅对妈妈的肾脏不利，还会加重孩子肾脏代谢的负担，影响健康。
第五，避免油腻食物。哺乳期的妈妈不要吃太油腻的食物。因为这种食物不容易消化，营养不多，会导致孩子生气等原因。还有薯片和特别甜的食物，这些食物热量很高，只供应短能量。饭后消化不好，会对牛奶的质量产生特别大的影响，对妈妈和宝宝的健康不好。
第六，咖啡，浓茶，巧克力。咖啡和浓茶会影响保姆的睡眠和肠胃，婴儿也会兴奋，影响正常的睡眠。巧克力中含有的可可不仅会引起婴儿消化不良，还会使母亲的身体变胖。所以哺乳期的妈妈不要喝咖啡和浓茶，尽量少吃巧克力。
