Question

200米怎么跑比较快?

Answer 1

多练，那是肯定的，多去跑200米，如果不行，跑100米或者是150米也可以；对于基础比较差的来说，可以跑一跑250米，甚至是300米。

要注意跑的基本动作，这个要靠习惯的，如果是时间比较短的话，这个不太好改；穿跑鞋，并且要多跑，去适应它；不是所有人穿了跑鞋都跑得快的，有些人不适应。

看测试的时候是在什么场地，如果是塑胶场地，那么，平时也要去适应；本来塑胶场地也是可以快一些的，但是有些人找不到那个节奏，反而会慢一些；从技术上来说，200米比100米多了个弯道，学好弯道技术能占不小的便宜。

如果基础比较差，训练的时候也要注意把它当作”短跑“来跑，不要跑得那么慢；慢跑对200米成绩的提高几乎是没有好处，甚至是有反作用的。

最后是赛程的精力分配。本人是起跑慢，启程50米追上，后50米是爆发阶段，弯道比直道发挥得更好一点，因此我给自己制定的方案就是先在进弯道前追赶其他选手，弯道尽量超越，最后50米冲刺。

由于200米属于短跑，比100米累2倍都不止，要全程保持速度，所以轻易不要选择放松，最后是压线，一定要坚持到最后时刻，别看到终点就松懈了。压线要注意压线的身体部位，过了终点之后减速要控制好平衡，不然很容易摔出去。