Question

错误的睡眠姿势会对人体造成哪些损害？

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Answer 1

错误的睡眠姿势确实是会对人的身体造成非常大的损伤，不仅仅是我们的身体，还有可能会对我们精神状态也造成一定程度的损伤。

我们在进行错误的睡姿睡觉的时候，如果说我们长期侧着睡或者是趴着睡的话，就很有可能在睡眠过程当中对我们的肌肉和胸部造成一定程度的影响和压迫，如果说我们长时间对我们的肌肉进行压迫的话，那么就很有可能在睡眠的过程当中，就对我们肌肉造成一定程度的损伤，那么这种损伤对于我们来说其实是非常巨大的。

在面对这种不过损伤的时候影响的不仅仅就是我们的日常生活，还有可能会让我们的精神状态受到非常严重的影响。对于很多人来说不论身体上有没有任何的毛病都很容易患上肋间神经疼，虽然这不是一种致命的疾病，但是对于很多人来说，这都是一种非常常见的症状，那就是因为我们在睡觉的过程当中，经常性的趴着睡或者是侧着睡就很容易对我们的胸腔进行一定程度的压迫，在睡觉的时候对肌肉进行压迫不是一件非常严重的事情，但是我们在睡觉的时候很容易对我们的肋骨也造成压迫，这就很有可能对我们的内脏造成一定程度的损伤，以至于在平时的生活当中，就很有可能出现突然胸部疼痛一下的症状。

所以在平时睡觉的时候一定要拥有一个良好的睡眠姿势，可以选择平躺着睡，因为平躺着睡是对我们的脊椎压力最小的，而且也不会对我们的身体其他部位造成一定程度的挤压。如果说我们能够在平时的生活和睡眠当中有一个良好的习惯的话，就对我们的身体健康会有一个很好的作用，不至于我们在后期生活的时候对我们的身体造成非常严重的影响和损伤。

Answer 2

趴着睡觉的人会容易流口水。同时，如果胸部被平压在床榻上，就有可能发生胸部憋闷的情况。趴着睡的时间过长，会使胸部受到压迫，影响气血的运行，导致出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医认为心衰是气血不足引起的，因此，在睡眠中应该保证有一个良好的呼吸状态。每5人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛，导致背痛或颈痛的很大原因就是睡姿不良，人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时。中医认为血脉不畅就会有虚征产生，因此，不论是坐着、站着，还是躺着，都应该做最舒服的姿势，不要老是曲着腰。仰面朝天，会伤肺。