Question

总是便秘是什么原因引起的？怎么改善？

我这便秘的毛病挺长时间了，一个星期才解两三次大便，总是便秘是什么原因引起的？怎么改善？

Answer 1

经常便秘，有两个原因。

本身的肠胃动力比较差，导致的情况由于老年人出现的消化功能不良胃肠道蠕动比较慢引起胃肠道消化功能不良本身的胃肠动力比较差，也会导致消化功能不良从而引起便秘的特点。

常常是由于饮食不规律或者是休息不好，压力比较大，经常失眠，多虑焦虑的情况，导致植物神经功能失调而引起的结果，这种情况常常是吃了油炸的油腻食物或者是不好消化的食物也有一定的关系。

长期便秘也可能是由于肠道菌群失调，饮食纤维摄取不足或者是运动量过少，等引起的症状肠道菌群失调，有害菌的数量超过了有益菌从而出现肠道混乱的问题，导致长期的便秘，这种情况和矫江中利活乳酸菌素片，它的核心成分乳酸菌素可以准确的对肠道有害菌进行杀灭构建利于有益菌生长的厌氧环境，让肠道能够很好的养出自己的有益菌改善经常便秘的情况。

另外呢饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的饮食纤维饮食后促进肠道的蠕动，加速排泄粪便还要坚持合理的运动，提高胃肠动力减少便秘的发生。

Answer 2

便秘多发于老年人，常常是由于肠道的神经节传导阻滞，以及肠道的植物神经系统发生功能性紊乱，造成肠道蠕动下降，大便在肠道内蓄积时间过长，水分吸收过多，引起其干结。其症状主要是腹部的饱胀不适、阵发性的绞痛，以及排便时间明显延长等。对于便秘的治疗主要采取以下几种方式：

一、饮食，宜多进食富含维生素和蛋白质类的食物，可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等，以保持肠道的润滑。

二、可采用口服益生菌类的药物，如乳酸菌、双歧杆菌三联胶囊、藿香正气液等，以调节肠道的功能，促进排便。

三、如便秘梗阻较重，可服用番茄叶、果导、乳果糖，以快速解决便秘的症状。

四、如便秘症状较重，为顽固性便秘，导致肠梗阻的发生，还需行手术治疗，手术的方式包括结肠的次全切除术和结肠的全切术

Answer 3

便秘原因有很多，排便习惯不良、饮食过于精细、喝水少、运动量少等，自己可根据自身存在的情况进行调整⌄比如养成良好的排便习惯，平时多吃些粗粮、多喝水等等。

Answer 4

偶尔一次便秘还好，但要总是便秘确实很痛苦。经常便秘的话通常说明是肠道菌群失调，有益菌少了。可以试试通过养菌的方式增加肠道有益菌的数量，调节肠道菌群⌄这种方式可帮助肠道养出适合自身体质所需的有益菌，常见的像江中利活乳酸菌素片就是以养菌的模式进行调理，它采用鲜牛奶发酵制成，且耐高温易存放，酸酸甜甜的口感也好。另外，平时要多吃水果蔬菜，适当的多喝水，多做一些活动，对改善便秘也是很有帮助的。

Answer 5

便秘原因有很多，排便习惯不良、饮食过于精细、喝水少、运动量少等，自己可根据自身存在的情况进行调整⌄比如养成良好的排便习惯，平时多吃些粗粮、多喝水等等。