Question

夏天如何更好的养脾胃？

Answer 1

夏天气温较高，人本来已经够难受了，
若是体内湿气再重，身体就会更加沉重，
整个夏天就会难过很多。
不想被各种问题困扰，
那就用长生鹤艾条
艾灸：阴陵泉，三阴交，关元，气海，足三里等穴位进行艾灸按摩，
按摩这些穴位能够起到保健养生的作用，能够健脾祛湿，具有补气益中，化湿通络的效果，坚持一段时间，会感觉身体变好

当然，日常中也要养成良好习惯，要多养脾，脾脏怕冷恶燥，喜欢适当多动，希望你可以做好这些事，也就能减少发生问题

Answer 2

多吃水果，补充维生素，多喝水，提高新陈代谢，不能大口大口喝冷水，减少对身体的刺激，多洗澡，保持身体干爽，保持身心愉悦。运动后要注意补充能量，不急喝冰水。

Answer 3

夏天健脾去湿，茯苓泽泻汤加减，益气和胃香砂养胃丸加减。

Answer 4

少吃冰棍，多喝养生茶

Answer 5

夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。

偏阳虚，常煲汤

一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷，夏天怕热，汗多。因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样可避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。

在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。

偏阴虚，少吃上火的水果

如果形体偏瘦，平时食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。

偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。

入夏天气转热，湿热气重、水分流失快，加上吃冷饮、冰品频率增加，会影响脾胃机能使湿热气不易排出，易有疲倦、头晕、口干舌燥、食欲差及胀气、恶心、腹泻等肠胃不适情形，不妨将荷叶、薏仁、生姜、山药等药材，与白米熬煮成粥并作为早餐，能温补脾胃、解湿热及益气生津，也有助预防因暑湿气积于体内、进出冷气房着凉引发的夏季感冒;平时也可多按压阴陵泉、液门等穴位，促进气血循环、清热提神。推荐以下四款粥有助于夏天养脾胃、解湿热。